Como tomar o Óleo de CBD
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Sabemos que as primeiras vezes são sempre as mais difíceis, principalmente quando se tratam de assuntos que envolvem tanto tabu!
A pensar nisso, enumeramos algumas dicas como cábula para iniciares, connosco, esta jornada :)
- Escolhe marcas certificadas por testes de qualidade;
- Dá preferência a óleos Full Spectrum.
- Determina a dosagem correta
- Começa com dosagens baixas como 5mg a 10mg de CBD por dia, 30min após a refeição;
- Ajusta a dosagem gradualmente, conforme necessário, observando os efeitos no teu organismo;
- Não compares a tua dose com a dose do outro (a dose ideal de cada um vai depender da pessoa e de diversos fatores como metabolismo, ambiente em que está inserido e o motivo do uso, como ansiedade, dor, insónia, etc).
Como tomar óleo?
- O seu uso sublingual é a forma mais comum e rápida: Usa o conta-gotas para colocar a dose inicial recomendada em baixo da língua;
- Aguarda 30seg-1min antes de ingerir para que as suas propriedades sejam absorvidas pela mucosa. Misturado em alimentos ou bebidas: Esta abordagem pode atrasar os efeitos pretendidos por ser necessário ser digerido.
- Horários e Frequência Toma o óleo de CBD, inicialmente, sempre no mesmo horário do dia para que possas observar melhor os seus efeitos;
- Dependendo do motivo do uso, podes tomar uma dose única ou dividir em 2-3 vezes por dia.
Notas Importantes
- Não desistas do óleo só por não veres os resultados nos primeiros dias, como é um produto natural e atua na regulação de todo o organismo, por vezes demora um pouco para notarmos os seus efeitos (que são acumulativos);
- Não aumentes a dosagem repentinamente para veres resultados mais rápidos: a intenção é teres o máximo beneficio do óleo com doses baixas;
- Deixa o óleo num sítio ALTAMENTE visível para ti para que seja mais fácil fazeres essa gestão;
- 1 gota de um óleo de 5% equivale a 2,5mg de CBD.
- Os possíveis efeitos colaterais embora sejam raros, eles existem, podendo incluir sonolência quando tomadas doses altas durante o dia, boca seca ou alterações no apetite.
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